Dopamina e notificações: como o cérebro é enganado
Como o celular ativa o sistema de dopamina do cérebro com notificações e rolagem infinita, por que é tão difícil des
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Por que o scroll infinito nas redes sociais gera ansiedade, como o FOMO e a comparação social afetam a saúde mental e o que mudar no h&aa
Como funciona o algoritmo das redes sociais é a pergunta que explica quase todo o resto: por que o feed parece infinito, por que o tempo passa sem per
Nomofobia é o nome popular do desconforto intenso de ficar sem o celular: vontade de checar a tela, irritação quando a bateria acaba e sensação de est
Por que dormir mal adoece corpo e mente, como a luz e os estímulos das telas atrapalham o ritmo biológico — e o que muda quando o celular sai do quarto.
Um combinado curto que funciona no trabalho e nos estudos: o que dizer, onde guardar o aparelho e quando a tela é ferramenta.
O que é a ansiedade social, como ela se manifesta em adultos de idades muito diferentes — e de que forma o refúgio no mundo virtual pode alimentar o problema.